¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ
ÇÑ¾à ¸ÔÀº ¹Ì²Ù¶óÁö
¿¾ ¼±Á¶µéÀº ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ °Ç° º¸¾çÀ½½ÄÀ¸·Î ³Î¸® ¸Ô¾ú´Ù.
¹Ù»Û Çö´ëÀÎÀº Ãß¾îÅÁ ¹× ¹Ì²Ù¶óÁö Ƽ±è ¿ä¸®·Î Áý¿¡¼ ¿ä¸® Çϱâ´Â ¸¹Àº ºÐÀÌ ÇÒ¼ö ¾ø´Â ¹Ù»Ó ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì²Ù¶óÁö´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¸Ô±â Èûµé°í, Çø¿À°¨ ¾øÀÌ,
¸¹Àº ºÐµéÀÌ ½±°í, º¸°ü¿ëÀÌ ÇÏ°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖµµ·Ï,
¹Ì²Ù¶óÁö, ÇÑ¾à ¾×±â½º¸¦ ÷°¡ÇÏ¿©
ºÐ¸» °¡·ç ¹× ȯÀ¸·Î °³¹ß
ƯÇã Ã⿬ .
1) ¹Ì²Ù¶óÁö È¿´ÉÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¹Ì²Ù¶óÁö´Â ¿¾³¯ºÎÅÍ Á¤·Â½ÄÇ°À¸·Î¼ ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Âµ¥ ½ÇÁ¦
¿µ¾ç°¡µµ ¸Å¿ì ¿ì¼öÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ì²Ù¶óÁö È¿´É À¸·Î´Â ÀÚ¾ç°Àå½ÄÇ°À¸·Î¼ ¼ºÀå±â¾ÆÀ̵é
Á¤·Â °È, ÇǺι̿ë, ³ëȹæÁö, ´ÙÀ̾îÆ®, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í
¹Ì²Ù¶óÁöÀÇ ¿µ¾çÀº À׾´Ùµµ ³ô°í ÀúÁö¹æ °í´Ü¹éÀÇ ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾ç½ÄÀÌ´Ù.Ä®½·Àº ¹ìÀå¾îÀÇ 9¹è¿¡ À̸£¸ç öºÐµµ ½Ã±ÝÄ¡º¸´Ù ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ, Àú Ä®·Î¸®ÀÌ¸ç ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎÀÌ
¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ Çã¾àüÁúÀ̳ª ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ì²Ù¶óÁö 100g Áß¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 16.2g, Ä®½· 736mgÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹ÎA, B2, D°¡ dzºÎ,
»ç¶÷ÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ Çö»óÀÌ ¿À´Âµ¥, ¼¼Æ÷ÀÇ À§Ãà, ¼öºÐÀÇ °¨¼Ò, »ö¼Ò °ú¸³ÀÇ Ãàô ħÂø, Ä®½· ħÂø µîÀÌ ÀϾ À±±â°¡ ¾ø¾îÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ±× ¿¹¹æÀ̳ª Ä¡·á¸¦ À§Çؼ± ½ÄÇ°À¸·Î Äܵå·ÎÀÌÄ£ Ȳ»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ Äܵå·ÎÀÌÄ£ Ȳ»êÀº ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ¹Ì²Ù¶óÁöÀÇ Á¡¾×¹°ÀÎ ¹Â½ÅÀÇ ±¸¼ººÐÀÌ´Ù.
2) <õ±â´©¼³> 94ȸ50¼¼ ÀÌ»óÀÇ Çѱ¹ÀÎ 3¸í Áß 1¸íÀº Ä®½· ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸®°í,
Çѱ¹ÀÎÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý·üÀº ¹Ì±¹ÀÇ 2¹è¶ó°í ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Ä®½·À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½É°¢ÇÑ Áúº´À» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
Áö³ 20ÀÏ¿¡ ¹æ¼ÛµÈ <õ±â´©¼³> 94ȸ ¡®Á߳⠰ǰÀÇ Ã¹°ÉÀ½,
Ä®½·ÀÌ ¾àÀÌ µÈ´Ù?¡¯Æí¿¡¼´Â Áß³âÀÇ °Ç°À» Á¿ìÇÏ´Â
Ä®½· ¹× ºñŸ¹ÎD¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú,
Ä®½· Èí¼ö¿Í ¸¶À̳ʽº ±ÃÇÕÀ» ÀÌ·ç´Â À½½Ä, Ç÷¯½º°¡ µÇ´Â À½½ÄÀ» »ìÆ캸¾Ò´Ù. ´ç´¢ÁúȯÀº ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ºñ¸¸±îÁö ºÒ·¯¿À´Â Ä®½· ºÎÁ·. °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ °ñÀý±îÁö ºÒ·¯¿Ô´Ù´Â
±èÈ«±æ ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ »ç¿¬°ú ÇÔ²² ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ 2³â µ¿¾È ¼·ÃëÇÑ °á°ú ÇöÀç´Â 10½Ã°£ ³Ñ°Ô ½Ä´ç ÀÏÀ» Çصµ Ç㸮 ÅëÁõÀº ¹°·Ð ü·ÂÀûÀ¸·Îµµ ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀÌÇüÀÓ ¾¾ÀÇ »ç¿¬µµ ¼Ò°³µÆ´Ù. ¡®Ä®½·ÀÇ ¿Õ¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ¸êÄ¡º¸´Ù ¸¹Àº Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù´Â ¹Ì²Ù¶óÁö. ¹Ì²Ù¶óÁö 100g¿¡´Â
ÇÏ·ç ±ÇÀå Ä®½·ÀÌ ¸ðµÎ µé¾îÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ À̾߱â´Ù.
¡®ÇÞºû ºñŸ¹Î¡¯À¸·Î ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎD´Â
ÃÖ±Ù »À °Ç° ¿Ü¿¡µµ ¸é¿ª·Â
Á¶Àý ¹× ¾Ç¼º¼¼Æ÷(¾Ï) Áõ½Ä°ú ºÐÈ Á¶Àý,
È£¸£¸óÀÇ ÇÕ¼º ¹× Àν¶¸° ºÐºñ, Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡µµ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À̳¯ ¹æ¼Û¿¡¼´Â Áß±¹ ¾ç±Íºñ°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô¾ú´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¡®ÀºÀÌ ¹ö¼¸¡¯À» ¸Ô°í °ñ´Ù°øÁõÀ» Åаí ÀÏ¾î³ ±è½ÅÀÚ ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ »ç¿¬À» ÅëÇØ ºñŸ¹ÎDÀÇ ÁýÇÕü, ÀºÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼµµ ÇÔ²² ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. <õ±â´©¼³> 94ȸ´Â MBN ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ´Ù½Ã º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
3) Åë°èû ¾î¾÷»ý»ê·® Åë°è ¹ßÃé
¿¬µµº° Ç°Á¾º° Ç°Á¾/¾î¹ýº° ¾î¾÷»ý»êÅë°è | |||||||
Ç°Á¾¾î¹ý/¿¬µµ | 2012³â | ¡¡ | 2012³â | ¡¡ | |||
»ý»ê·® | »ý»ê±Ý¾× | ¼öÀÔ | ¡¡ | ||||
°è | °è | Áß·® | ±Ý¾× | ||||
¡¡ | ¡¡ | ¹Ì²Ù¶óÁö·ù | ¼Ò °è | 466 | 6,193,869 | 7,789 | 48,412,480 |
(´Ü : M/T , õ¿ø ) |
4) °á·Ð
¨ç ±¹»ê ¹Ì²Ù¶óÁö ¾ç½Ä Áõ°¡·Î ÀÏÀÚ¸® âÃâ.
¨è ÈÞ´ë ¹× ¸ÅÀÏ ¸Ô±â ÆíÇÔ.
¨é ¿©¼º ¼ºÀκ´ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ.
¨ê
»ç¶÷ÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¸é