우유에 삶은 달걀을 &hellp;

이런 저런 모임으로 술자리가 잦아지는 시즌이다. 술을 먹은 다음날 기분 좋게 일어나려면

어떻게 해야 할까. 수구치를 막는 게 최선책이다. 적당히 마시거나 안마시면 당연히 숙취를

막을 수 있겠지만 이야말로 힘든 일.

어떻게 해야 숙취를 최대한 막을 수 있을까. 미국 인터넷 허핑턴포스트가 술을 마시기 전에

먹으면 다음날 숙취를 덜어주는 음시들을 소개했다.

* 우유 = 한 잔의 우유를 마리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다. 단 우유가 소화가 잘 안 되는

사람은 주의를 해야 한다.

* 달걀 = 달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산의 시스테인이 있다. 모임에 가기 전에

한 두 개를 먹고 가면 좋다.

* 아스파라거스 = 아미노산을 풍부하게 함유하고 있다. 한 연구에 따르면, 이 아미노산은 알코올의

대사를 돕고 간세포를 보호하느 것으로 나타났다.

* 아몬드 = 술 먹기 전에 아몬드 한줌은 인디언들의 오래 전부터 애용한 해독제다. 취하기 전에

아몬드 버터와 꿀, 바나나로 만든 샌드위치를 먹으면 좋다.

* 피클 = 피클의 소금물은 숙취해소제로 쓰인다. 술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데, 소금

물을 마시면 대체가 된다. 탈수가 되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저 먹으면 효과가 있다.