¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ

±Û¾²±â

ÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â

¾ÆÁܸ¶ Á¶È¸¼ö 991 ´ñ±Û¼ö 0 2000. 11. 22 ÁÖ¼Òº¹»ç

¡ß °í±¸¸¶ÄÉÀÌÅ© ¡ß

°í±¸¸¶ÀÇ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ´Ü¸À°ú ºÎµå·¯¿î »ýÅ©¸²ÀÇ Á¶È­°¡ ȯ»óÀÔ´Ï´Ù.
Àü ¿¹Àü¿¡ °í±¸¸¶ ÄÉÀÌÅ©¶õ ¸»À» µé¾úÀ»¶§ ÄÉÀÌÅ©¿¡ °í±¸¸¶¸¦? Çϸ鼭 ³î¶ú¾ú´Âµ¥ ¾Ïư Çѹø ¸¸µé¾î º¼±î¿ä?

>> Àç·á : °í±¸¸¶350g°ú ½Ã·´ ±×¸®°í Ä«½ºÅ×¶ó°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÆ®¿ë ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©°¡ ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥ Á¦°¡ °æÇèÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é Àº±ÙÈ÷ ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©¸¦ °¡º±°Ô ±Á´Â°Ô Èûµé¾î¼­ ±×³É ÆÄ´Â ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¾²´Â°É ±ÇÇÕ´Ï´Ù --;; °í±¸¸¶´Â ÂǼ­ º¼¿¡ ³Ö°í À¸²¡´Ï´Ù.(¶ß°Å¿ï¶§ ü¿¡ ³»¸®¼¼¿ä) Ä«½ºÅÚ¶ó´Â ¹Ý¸¸ ¼ÕÀ¸·Î À¸±ú ü¿¡ ³»¸®°í ÀÌ°É ¾Õ¿¡¼­ ü¿¡ ³»¸° °í±¸¸¶¿Í ¼¯½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Ä¿½ºÅ¸µå Å©¸²175gÀ» ³Ö¾î¿ä. 3Àå Á¤µµ·Î °¡·Î·Î ÀÚ¸¥ ½ºÆùÁö ÄÉÀÌÅ©Áß ÇÑÀåÀ» ±ò°í ½Ã·´À» ¹Ù¸£°í
°í±¸¸¶ Ä¿½ºÅ¸µå Å©¸²À» ³ªÀÌÇÁ·Î ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä!
¿©±â¿¡ ´Ù½Ã ½ÃÆ®¸¦ ¿Ã¸®°í ½Ã·´À» ¹Ù¸£°í ¾ÕÀÇ °úÁ¤À» ¹Ýº¹Çϼ¼¿ä! ÀÌ°É ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ »ì¦ ¾ó·È´Ù°¡ »©°í
°Åǰ ³½ »ýÅ©¸²À» °ÑÀ» ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î Ä«½ºÅ×¶ó ³²Àº °ÍÀ» °¡·ç¸¦ ³»¼­ »ì¦ À§¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä..

*Ä¿½ºÅ¸µå Å©¸² ¸¸µå´Â ¹ý

¿ìÀ¯ 300gÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ ¼¼°³¿Í ¼³ÅÁ 80gÀ» ³Ö°í °Åǰ±â·Î Á£´Â´Ù ¹Ð°¡·ç 40gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ °ÉÁ×ÇÒ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù

(½Å¿øÈñÀÇ ¿ä¸®³ª¶ó Æ÷ºñ)


¡Ú ½´Å©¸²¸¸µé±â ¡Ú

<Àç·á>
³ì¸»°¡·ç 1Ts
¹Ð°¡·ç 2Ts
¹° 5Ts
¼³ÅÁ1/2 cup
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³
¹Ù´Ò¶óÇ⠾ణ

<¸¸µé±â>
1)´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³²ºñ¿¡ ³Ö°í Áß°£ºÒ¿¡¼­ ÀúÀ¸¸é¼­ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
2)µ¢¾î¸®°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷ °è¼Ó Àú¾îÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3)°ÉÁ×ÇØ Áö¸é ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ¹Ù´Ò¶ó¸¦ ³ÖÀ¸½Ã±¸ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ °è¼Ó Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
4)¿¬³ë¶û»öÀÌ µÇ¸é¼­ °ÉÂßÇØÁö¸é..¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.

15ºÐÁ¤µµ¸é µÉ²¨¿¡¿ä..

(½Å¿øÈñÀÇ ¿ä¸®³ª¶ó Æ÷ºñ)

´ñ±Û ÀÔ·ÂÇϴ°÷

Áö³ªÄ£ µµ¹è, ¿å¼³, ÁÖÁ¦¿Í »ó°ü¾ø´Â ±ÛÀº »çÀü µ¿ÀǾøÀÌ °ü¸®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.