저녁을 먹고 난뒤 남편과 함께 숨이 턱에 차오르고 미친 듯이 심장이 뛸 때까지 달리면서, 인생은 마라톤임을 다시 한 번 뼈저리게 실감하고서 집으로 돌아와 시원하게 샤워한 후 요즘 유행하고 있는 아로마향을 욕조에 한두방울을 넣은후 반욕을 약 20분동안 한답니다...^^*그리고나서 따뜻한 물 한 잔을 마시고 두 다리 쭉 뻗고 잠자리에 누워 잠이 듭니다..... 그리고 잠옷의 경우 가족들의 모든 잠옷을 흰색의 순면100% 제품들을 사용하여 통기성과 흡수성, 흡습성을 높여 쾌적하고 건강한 잠자리가 될수 있도록 노력합니다..

편안하고 쾌적한 잠자리가 바로 그 다음날의 건강을 반영하니까 말이죠....사실, 포근하고 가워 잠자리가 쾌적함을 느낀답니다...이 소중한 하루를 멋지게 마무리했다는 만족감에 사로잡혀서 말이죠! 이보다 더한 웰빙이 어디있겠읍니까?...내가 나를 즐겁고 기쁘게 해주는 집에서 즐기는 홈스파와 마사지....사실, 호텔이나 왠만한 뷰티샵에서 즐기는 스파나 마사지에는 적지 않은 비용이 들거든요...[적어도 몇십만원에서 몇백만원까지...]. 특히 요즘은 반신욕 열풍을 타고 반신욕과 관련된 각종 소품이나 목욕용품들이 줄줄이 등장하고 있는것 같더군요.나른한 봄날, 황사먼지와 스트레스에 찌든 몸과 마음을 깨끗하게 정화 해 촉촉하고 윤기나는 피부, 탄력있는 몸매를 만들어보는거죠...

내가 나자신을 세상 그 무엇보다도 귀하게 여기는 마음으로 말이죠.... 저는 화학제품보다도 요즘 자연주의 열풍과 함께 가장 기본적인 것들, 즉 물과 소금을 주로 이용합니다. 소금은 얼굴과 몸의 노폐물과 각질을 제거해 주면서도 수분을 유지해줘 매끄러운 피부를 만들어 주거든요....

a.가슴-식물호르몬이 섞여있는 좀 괜챦은 브랜드의 아로마오일을 구입하여 혈액순환을 원활히하도록 마사지를 하는데요...먼저 가슴과 목에 마사지오일을 적당히 바르고 가슴의 둥근선을 따라 위,중앙,아래,겨드랑이 순으로 원을 그리듯이 마사지 해줍니다. 이 순서는 스포츠마사지를 전공한 동생에게서 배운것이랍니다..이때,손바닥보다는 손가락을 이용해 세심하게 마사지 해 주면 더 온몸의 피로가 싸~가시는 기분이랍니다...^^*

b.허리-허리의 경우 저 같은 아줌마들이시라면 충분히 느끼고 공감하시겠지만 지방덩어리가 가장 많이 붙는곳이 바로 이 부위입니다...이곳을 아로마오일을 이용해서 마사지를 해주면 뱃속의 독기가 밖으로 배출이 된다고 하더군요,,,실제로도 많이 가벼워진 느낌입니다. 허리같은 경우는 문지르는 방법보다는 꼬집는 방법으로 하시는 것이 더욱 효과적이랍니다. ^^*