¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ
¾ÆÀÌµé °£½Ä ³²ÆíºÐ °£½Ä ¾î¶²°ÍÀ¸·Î ÁÖ³ª¿ä
Çö¸íÇÑ Áֺζó¸é ³»°¡ ¸¸µç °£½ÄÀ¸·Î °¡Á·µé °Ç° ì±âÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
´ã¹è¸¦ ¾È ÇÇ¿ì´Â ½Å¶û ´ë½Å ±º°ÍÁúÀ» ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
±× Áß¿¡¼µµ ¾ç°»À̸¦ ¹«Ã´ ÁÁ¾Æ Çؼ ¸¶Æ® °¥¶§ ¸¶´Ù ºüÁöÁö ¾Ê°í
»ç¿À´Â Ç°¸ñÀε¥ À̹ø¿¡ ½Å¶ûÀ» À§Çؼ ½ÃÆÇ ¾ç°»ÀÌ ´ë½Å Á÷Á¢ ¸¸µé¾î
ºÃ¾î¿ä..
óÀ½À¸·Î ¸¸µé¾úÁö¸¸ ¾ÆÀ̵鵵 ½Å¶ûµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¶ó Çϳ׿ä ..
ÀÚ±ØÀûÀÎ ´Ü¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àúµµ ÁÁ¾Æ¿ä...
ÀÌÁ¦ ºÎÅÍ °¡Á·µé °£½Ä ½±°í °£ÆíÇÑ ¾ç°»ÀÌ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ̼¼¿ä..
ÆÏ ¾ç°»ÀÌ ¸¸µé¾ú¾î¿ä
ÁÖÀç·áÀÎ ÆϾӱÝÀº ½ÃÆÇÇÏ´Â°Í ÁÖ¹® Çß´ä´Ï´Ù
[Àç·á]
ÆϾӱÝ, ÇÑõ°¡·ç, ¸ð¾çƲ.¼³ÅÁ, ¿ä¸®´ç
¸ÆÁÖÄÅ µÎÄÅÀÇ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ÇÑõ°¡·ç Ƽ½ºÇ¬ µÎ½ºÇ¬À» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á ÁÝ´Ï´Ù
±×·¯°í ³ª¼ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á Àú¾î ³ì¿© ÁÝ´Ï´Ù
³ìÀÌ¸é¼ ²úÀÌ¸é ¿ä·¸°Ô µË´Ï´Ù À̶§ ¼³ÅÁ(40g)°ú ¿ä¸®´ç (Á¶±Ý) ³Ö¾î¼ ´Ù½Ã Çѹø ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù
2~3ºÐ ²úÀÌ´Ù ÆÏ ¾Ó±Ý(50g)À» ³Ö°í ´Ù½Ã 10ºÐ ÀÌ»ó ¿À·¡ ¿À·¡ ÀúÀ¸¸é¼ ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù
°É´ªÇÑ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¸ð¾çƲ¿¡ ºÎ¾î¼ ½ÄÇô Áֱ⸸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù
Àú´Â 1½Ã°£ Á¤µµ ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇϴ°÷¿¡ µ×´õ´Ï ¿ä·¸°Ô ¸ð¾çÀÌ ¸¸µé¾î Á³¾î¿ä
¸ð¾çƲ¿¡¼ »©¼ ¿ä·¸°Ô Çϳª¾¿ Æ÷Àå Çß´ä´Ï´Ù
Æ÷ÀåµÈ ¾ç°»À̸¦ ¿ä·¸°Ô ¹Ú½º¿¡ ³Ö¾î ¼±¹°Çصµ µÈ´ä´Ï´Ù
Á¤¼º °¡µæÇÑ ¼±¹° ¹Þ°í ÁÁ¾Æ ÇÏÁö ¾ÊÀ»¼ö ¾ø°ÚÁÒ
ÀûÀº µ·À¸·Î ¾ÆÁÖ ¸ÚÁø ¼±¹°À» ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¿ä