요리 수다방
골다공증 개선
파란마음
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2005. 09. 09
골다공증에 콩제품이 좋다고 합니다.
두유를 계속해서 드셔도 좋고 콩나물, 콩자반, 콩밥 등등...
또 우유나 칼슘식품, 칼슘제를 드셔도 좋겠죠.
우선 심하면 의사의 처방에 따라야 하겠고
약물(호르몬 치료 등)치료를 장기간 하면 나중에 다른 질병이 발생할수도 있다고 들었습니다.
뼈에 축적되려면 칼슘식품을 드시고 체중부하운동 즉 걷기나 조깅 등 몸무게가
실리는 운동을 하시는 것이 좋습니다.
빨리 회복되시길..
