¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ
- Àç·á: (Àß ÀÍÀº Å丶Åä 675g)(Àß°Ô ´ÙÁø ¾çÆÄ 1°³)(¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 4Å×ÀÌºí ½ºÇ¬)(º£ÀÌÁñ ÀÙ ÀÛ°Ô ÇÑÁÜ)(¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç)Serves 4 (4ÀκÐ)
1. ³¯Ä«·Î¿î Ä®·Î Å丶ÅäÀÇ ²ÀÁöºÎºÐÀ» ½ÊÀÚ°¡·Î Ä®ÁýÀ» ³½´Ù. Áß°£ ¼Ü¿¡ ¹°À» ²úÀÌ°í ºÒÀ» ²öÈÄ 30ÃÊÁ¤µµ Å丶Å並 ´ã°¡µÐ´ÙÀ½ ½ºÇ¬À¸·Î °ÇÁ®³½´Ù.
³ª¸ÓÁö Å丶Åäµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °úÀ°À» ´ëÃæ(¿ì¸®°¡ ººÀ½¹äÀ» ÇÒ¶§ ¾ßä´ÙÁö´Â Å©±â·Î) ´ÙÁø´Ù.
2. Å« ¼Ò½ºÆÒ(³Ð°í ±íÁö ¾ÊÀº ¼ÜÀ̳ª ÆÒ)¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» °¡¿½ÃÅ°ÈÄ ¾çÆĸ¦ ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ 5ºÐÁ¤µµ ÀÍ¾î¼ »öÀÌ Á¶±Ý º¯ÇÒ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
¿©±â¿¡ ÁغñÇÑ Å丶Åä¿Í ¼Ò±Ý ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í 30-40ºÐ°£ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ¶Ñ²±Àº µ¤°í °¡²û¾¿Àú¾îÁÖ¸é¼ Á¹ÀδÙ.
3.ºÒÀ» ²ô°í º£ÀÌÁñÀ» ³Ö°í °£À»º»´Ù.
- ÀÀ¿ë1: ¾çÆĸ¦ ºº±âÀü¿¡ ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³ÖÀ¸¸é Á» ´õ ÇâÀÌ ÁøÇÑ ¼Ò½º°¡ µÇÁö¿ä..
- ÀÀ¿ë2: °¢Á¾ Çع°·ù(¿À¡¾î, È«ÇÕ, ĵÂüÄ¡, Á¶°³»ì..)À» ³ÖÀ¸¸é Çع° Å丶Åä ½ºÆÄ°ÔƼ°¡ µÇ°ÚÁö¿ä? Çع°À» ³ÖÀ»¶© ¸¶´ÃÀ» Á» ´õ ³ÖÀ¸½Ã°í µûÀÓ, ¿À·¹°¡³ëµîÀÇ Çâ·á¸¦ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä.
- ÀÀ¿ë3: ¾ç¼ÛÀ̸¦ ³ÖÀ¸¸é.. ÇÏÇÏ... ¾ç¼ÛÀÌ Å丶Åä ¼Ò½º../
- ÀÀ¿ë4: ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î ¾ç³äÇØ °°ÀÌ ººÀ¸¸é.. ¼Ò°í±â Å丶Åä ¼Ò½º...
Âü!½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼ö ¸ÀÀÖ°Ô »î´Â¹ý!!!
²ú´Â¹°¿¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ºÎµå·¯¿öÁú¶§ ±îÁö ÀÍÈùÈÄ ¹°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³ÖÀºÈÄ ÀÍÀ»¶§±îÁö ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ ±¹¼ö°¡ ¾ûÅ°Áöµµ ¾Ê°í ºÒÁöµµ ¾Ê°í... ¼Ò½º¿¡µµ Àß ¹ö¹«·ÁÁö±¸¿ä..
Å丶Å丸 ³ÖÀ¸¸é »öÀÌ Á» Èñ²ô¹«¸®ÇÏ°Ô µÇ´Â °æÇâÀÌ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖ´ä´Ï´Ù.. ±×·²¶©.. Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³ÖÀ½ µÇ´Âµ¥..¤¾¤¾¤¾... ±¸ÇϽǼö ¾øÀ½ ÄÉÂýÀ» Á¶±Ý ³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´ç...
(¿¹ÇÏ)
2.
* Çع°½ºÆÄ°ÔƼ Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
- Àç·á :
(È«ÇÕ, ÂÞ²Ù¹Ì(¿À¡¾î), Á¶°³)
1. ¹°2ÄÅ, ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎ4/1ÄÅ, ÆĽ½¸®Á¶±Ý, ±×¸®°í Áß¿äÇÑ°Ç ¿À·¹°¡³ë 2/1ÀÛÀº¼ú(»§¸¸µå´Â Àç·á»ó¿¡ ÀÖÀ½)À» ²úÀÌ´Ù ÂÞ²Ù¹Ì ³Ö¾ú´Ù °ÇÁö°í Á¶°³+È«ÇÕÀ» ´Ù½Ã³Ö°í ²®ÁúÀÌ ¿ ¸±¶§±îÁö ²úÀÌ´Ù ²¨³½´Ù.
2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 2Å«¼ú³Ö°í ¸¶´Ã1Å«¼ú+ÆĽ½¸®³Ö°í ºº´Ù°¡ (1)ÀÇ À°¼ö¸¦ ÷°¡Çؼ, Å丶Åä(¶Ç´Â Å丶Åä¼Ò½º) µµ ÇÔ²²³Ö°í ²úÀδÙ
3. ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í Á¢½ÃÀ§¿¡ ±¹¼ö, ±×À§¿¡ È«ÇÕ°úÁ¶°³, Â޲ٹ̸¦ ³õ°í ±×À§¿¡ ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾î¸Ô´Â´Ù. ±¹¼ö »îÀ»¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »îÀ¸¼¼¿ä!
(¼ÛÁ¤¾Ö)
3.
½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ¼Ò½º¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸µé¶§´Â Å丶Å亣À̽º·Î µÈ ¼Ò½º¿¡´Â °í±â, ÇعÉ, ¾ßä, ÇÜ µîµî ¾Æ¹«°Å³ª Àִ´ë·Î ³Ö¾îµµ µÈ´ä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±â¿ÕÀ̸é Çع°°ú °í±â·ù´Â µû·Î ÇØ µå½Ã´Â°Ô ÁÁ´õ±º¿ä.
±¹¼ö »îÀ»¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¶Ç´Â ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÇÑ ¼ý°¡¶ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ±Û±¸, ÇÑÂü »î¾Æ¾ß ÇØ¿ä(±¹¼ö¸¦ µé¾îº¸¾Æ °¡¿îµ¥ ÇÏ¾á ½ÉÀÌ º¸ÀÌ¸é µÇÁÒ). ¾Æ´Ï¸é »îÀºÈÄ ¹öÅÍ¿¡ Çѹø ºº¾ÆÁÖ´Â °Íµµ ±¦Âú´øµ¥¿ä.
Âü, ¼Ò½º°¡ ³Ê¹« ½Å¸ÀÀÌ °ÇÏ¸é ¼³ÅÁÀ» Á» ³Ö¾îº¸¼¼¿ä!
(irose)
4.
½ºÆÄ°ÔƼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ý ¾Ë·Á µå¸®²²¿ä
°¢Á¾¾ßäÀ» ´ÙÁ® ºº¾Æ ³õ´Â´Ù ¿©±â¿¡ ½ÃÁß¿¡ ÆĴ¼ҽºÀ» ÷°¡Çصµ µÇ°í ÄÉøÀ» ³Ö¾îµµµË´Ï´Ù ³ªÁß¿¡ »îÀº°è¶õ ´ÙÁø°Í »ýÅ©¸² Ä¡Áî°¡·çÀ» ³Ö°í Çѹø ´õ ºº¾ÆÁØ´Ù.±¹½º´Â 10ºÐÁ¤µµ»î¾Æ¾ß ¸ÀÀÖ´Ù.
(¹«·¡µ¿ ¾ÆÁü´Ï)
5.
*¾ç¼ÛÀÌ »õ¿ì»ì½ºÆÄ°ÔƼ
»õ¿ì»ì°ú ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ ÇâÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÌ ±Ù»çÇÑ ½ºÆÄ°ÔƼÀÔ´Ï´Ù.
Á¤Å뽺ÆÄ°ÔƼ ¿ä¸®¹ýÀº¾Æ´Ï°í Á¦°¡ ¸¸µé¾î¼ º¯Çü½ÃŲ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù,
>>Áغñ¹°
¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸,»õ¿ì»ì.´ÙÁø¸¶´Ã,½ºÆÄ°ÔƼ¸é,¹Ð°¡·çÇѼöÀú, ¹öÅÍÇѼöÀú,¿Ã¸®ºêÀ¯,Å丶ÅäÁÖ½º¹ÝÀÜ,´ÙÁøÅ丶Åä3¼öÀú,À°¼ö¾à°£
>> ¸¸µé±â
¸ÕÀú ¿Ã¸®ºêÀ¯¾à°£°ú ¼Ò±Ý¾à°£À» ³ÖÀº ²ú´Â¹°¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ³Ö°í 15~20ºÐÁ¤µµ »î´Â´Ù.
¾ç¼ÛÀÌ´Â ¾ã°Ô Àú¸ç³õ°í »õ¿ì»ìµµ ÁغñÇصдÙ.
´Þ±ÅÁøÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ;ణ°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£À» ³Ö°í
´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ºº°í ¾ç¼ÛÀÌ¿Í »õ¿ì»ìÀ» ºº°í ¶Ç,¹Ð°¡·ç¸¦ °¥»öÀ̳ª°Ô ºº´Ù°¡ À°¼ö¿Í Å丶ÅäÁÖ½º,´ÙÁøÅ丶Å並³Ö°í ²úÀδÙ.
»î¾Æ³í ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ³Ö´Â´Ù.
¸Û¿ïÀÌ ÁöÁö¾Ê°Ô ÀßÇ®¾î°¡¸é¼ ºº´Â´Ù.
¼Ò±Ý°£À» ÇϸéµÈ´Ù.
(Æ÷ºñ )