¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ
½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÇ ÇØÀåÂî°³ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÀç·á : ºÏ¾îÆ÷1/2¸¶¸®ºÐ, ¼è°í±â100g, È£¹Ú1/4°³, ¹«70g, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, Äᳪ¹°60g
´Ùµ¥±â : ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¹°5ÄÅ
ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 0 Kcal
¿ä¸®½Ã°£ 50ºÐ
1. Äᳪ¹°Àº ÁöÀúºÐÇÑ ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ¼è°í±â´Â ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
2. È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í, ¹«´Â ³ª¹Ú½ä±âÇÑ´Ù.
3. ¹°¿¡ ºÒ·Á ºÎµå·¯¿î ºÏ¾îÆ÷´Â 4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
4. ³¿ºñ¿¡ ºÏ¾î, ¹«, ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
5. °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
6. ³¿ºñ¿¡ ³ÖÀº Àç·á°¡ ²úÀ¸¸é ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ¼è°í±â, ¾ÖÈ£¹Ú, ´ëÆÄ, Äᳪ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
7. ¸ÀÀÌ ¿ì·¯ ³ª¿À¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
Äᳪ¹°À» ²úÀÏ ¶§´Â ³¿ºñ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ²ú¿©¾ß, Äá ÀÍ´Â ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.