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ÃÖ±â¿Á Á¶È¸¼ö 676 ´ñ±Û¼ö 1 2004. 09. 05 ÁÖ¼Òº¹»ç

Ä«·¹·Î ¸¸µå´Â Ưº°ÇÑ ¿ä¸®¸¦ ãÀ¸½Ã³ª¿ä? ¶ó¸é¿¡ Ä«·¹¿Í ¾ß並 ³ÖÀº ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸³´Ï´Ù. ÁÖÀç·á : ¶ó¸é3ºÀÁö, Ä«·¹°¡·ç5Å«¼ú, °¨ÀÚ1°³, È£¹Ú1/2°³, ¾çÆÄ1°³ ºÎÀç·á : ÆÄÀξÖÇÃ2ÂÊ, ´ÙÁøÆĽ½¸®¾à°£, ¹°4ÄÅ ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 2281 Kcal ¿ä¸®½Ã°£ 20ºÐ 1. °¨ÀÚ, È£¹Ú, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÆÄÀξÖÇÃÀº ¸Ô±â ÁÁ°Ô ±ïµÏ½ä±â ÇÑ´Ù. 2. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ß並 ºº´Â´Ù. 3. Ä«·¹°¡·ç¿¡ ¹°À» ³Ö¾î ¹¶Ä¡Áö ¾Ê°Ô ÀßǬ´Ù. 4. ¾ßä¿¡ Ä«·¹, ¶ó¸é½ºÇÁ¸¦ ³Ö°í ººÀºÈÄ ¹°2ÄÅÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 5. ²ú´Â ¹°¿¡ ¶ó¸éÀ» ³Ö°í µ¥Ä£´Ù. 6. Á¢½Ã¿¡ ÀÍÈù ¶ó¸éÀ» ´ã°í ¿Ï¼ºµÈ Ä«·¹¸¦ ³¢¾ñ´Â´Ù. 7. ÆĽ½¸®°¡·ç³ª ¿ÏµÎÄáÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù. Ä«·¹¿Í ¶ó¸é½ºÇÁÀÇ ºñÀ²Àº ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Á¶±Ý¾¿ Á¶ÀýÇØ µå½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.
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