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ÃÖ±â¿Á Á¶È¸¼ö 690 ´ñ±Û¼ö 1 2004. 09. 03 ÁÖ¼Òº¹»ç

ÂüÄ¡,Áö¹æÁú ¸¹Àº ¹î»ìÀÌ ¸À ÃÖ°í DHA -EPA dzºÎ ¿µ¾çµµ ¸¸Á¡ `´ë¾çÀÇ Ç×ÇØÀÚ``¹Ù´ÙÀÇ ´ß°í±â`¶ó ºÒ¸®´Â ÂüÄ¡´Â ÅëÁ¶¸²°ú ȸ·Î Àͼ÷ÇÑ ¹°°í±â´Ù. ´Ù¶û¾î·ù¿Í »õÄ¡·ùÀÇ ÅëĪÀÎ ÂüÄ¡´Â 1957³â Àεµ¾ç¿¡ ù Ãâ¾îÇÑ ¼±¿øµéÀÌ `ÁøÂ¥ °í±â`¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ `ÂüÄ¡`¶ó ºÎ¸¥ °ÍÀÌ ¾îÁ¾¸íÀÌ µÆ´Ù. ±¤º¹ÈÄ Çع«Ã»(Çö Çؾç¼ö»êºÎ) ¾îȹ´ã´ç°üÀÌ ´ç½Ã `ÂüÄ¡`¶ó´Â ¸»ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó µ¿ÇØ ¿¬¾È¿¡¼­ `´Ù¶û¾î`¸¦ °¡¸®Å°´Â ¹æ¾ðÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£°í º¸°í¼­¿¡ ±â·ÏÇϸ鼭 `ÂüÄ¡`·Î ±»¾îÁ³´Ù´Â ¼³µµ ÀÖ´Ù. µîǪÇ »ý¼±ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÂüÄ¡´Â ¿­´ë¿Í ¾Æ¿­´ë ÇØ¿ªÀÇ Ç¥Ãþ~¼ö½É 200m¿¡ ¼­½ÄÇÑ´Ù. º¸Åë 2m ÀÌ»óÀÌ°í Å« °ÍÀº 400§¸À» ³Ñ±âµµ ÇÑ´Ù. ÂüÄ¡ÀÇ °¡°ÝÀº Á¶¾÷¹æ¹ý°ú ¾îÁ¾, »êÁö, °èÀý, »ê¶õ ÀüÈÄ, ¾îȹ ¾îÀåÀÇ ¼ö¿Â, ºÎÀ§ µî¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÈ´Ù. ´ë°³ Âü´Ù¶û¾î°¡ °¡Àå ºñ½Î°í ¸ÀÀÖ´Ù. ºÎÀ§º°·Îµµ ¸À°ú °¡°Ý¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù. °ú°Å¿¡´Â Âü´Ù¶û¾îÀÇ ºÓÀº »ì(¾Æ Ä«¹Ì)ÀÌ °¢±¤¹Þ¾ÒÀ¸³ª ¿äÁòÀº ¹î»ì(µµ·Î)À» ÃÖ°í·Î ²Å´Â´Ù. Âü´Ù¶û¾î ¹î»ìÀº Á¦Ã¶ÀÎ °Ü¿ï¿¡´Â Áö¹æÁú ÇÔ·®ÀÌ 40%¿¡ ´ÞÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. 30%¸¦ ³Ñ´Â Áö¹æÁúÀÌ ±ÙÀ°°ú Àß ¾î¿ì·¯Á® ºÐÆ÷µÅ ÀÖ´Â ¹î»ìÀº °í¼ÒÇÏ´Ù. Çô¿¡ ¿Í´ê´Â °¨ÃËÀÌ ¸Å¿ì ¸Å²ô·´´Ù. ´ëÇü Âü´Ù¶û¾î¿¡¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§´Â 60% Á¤µµ´Ù. ¹î»ìÀº ÀüüÀÇ 5 % ³²ÁþÀ̶ó ºÓÀº»ì¿¡ ºñÇØ 2~3¹è ºñ½Î´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹î»ìÀº ºÓÀº »ìº¸´Ù Áö ¹æÁúÀ» 10¹è ÀÌ»ó ´õ ´ã°í ÀÖ´Ù. ´öºÐ¿¡ ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)°ú ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿¡³ë»ê(EPA)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù. Âü´Ù¶û¾î ¹î»ì 100g¿¡´Â DHA 2877§·°ú EPA 1972§·ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Àüü ¼ö»ê¹° Áß °¡Àå ³ô Àº ÇÔ·®. Âü´Ù¶û¾î´Â ºÎÀ§¸¶´Ù Áö¹æÁú ÇÔ·®¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í ÀÌ¿¡ µû¶ó ȸ¸Àµµ ´Ù¸£¹Ç·Î ȸ µÎ²²¸¦ ´Ù¸£°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö¹æÁú ÇÔ·®ÀÌ 1~4%·Î ³·Àº ºÓÀº»ì Àº µÎ²®°Ô, ÁßÁö¹æ»ìÀº º¸Åë µÎ²²·Î, 30~40%ÀÎ ¹î»ìÀº ¾ã°Ô ½ä¾î Áö¹æÁú ¸À°ú ±ÙÀ° ¸ÀÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç°Ô ÇØ¾ß ÁÁ´Ù.
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Áö³ªÄ£ µµ¹è, ¿å¼³, ÁÖÁ¦¿Í »ó°ü¾ø´Â ±ÛÀº »çÀü µ¿ÀǾøÀÌ °ü¸®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.