저도 칼로리 생각하고 그냥 먹다가 정말 혼났죠. 지금은 딸기쨈은 아니고 딸기스프레드를 넣거나 포도즙을 섞어서 먹습니다. 스프레드는 조금만 넣어서 약간 달정도로만 해서 먹고 포도즙은 과당이니 그래도 꿀이나 설탕보단 낳을것 같아 같이 먹는데 저 개인적으로는 포도즙이 아주 좋은것 같아요. 지금 임신중인데 그렇게 먹고나서 변비도 없어졌답니다. 그리고 불가리스 말고 다른 것으로 하면 잘 안되던데요? 요플레도 비교적 잘 되는 편이고....그런데 아무거나 넣는다고 잘되진 않더라구요. 유산균 수나 그런게 다르대요. 암튼 저도 집에서 만들어 먹으니깐 넘 좋네요. 그전엔 저도 시중에서 파는거 먹었는데 직접 만들어 먹어보니까 시중제품에 얼마나 당분이 많이 들어갔는지 알게되고 또 그러니 이젠 손이 안가지네요. 아참! 포도즙이랑 섞어먹는게 또 너무 달거나 하지 않을까 걱정하신다면 아예 만들때 한봉지를 넣어서 만들어보세요. 글구 할때마다 불가리스를 안사도 되는거 아시죠? 만들어진 요구르트 자체를 밑씨로 쓰면 더 잘됩니다. 다른 성분이 안들어갔으니깐... 그럼 많이 드시고 이뻐지세요.