¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ
Àç·á < °¥ºñÂò >
* ÁÖÀç·á¿Í °¥ºñ ¼ÕÁú - °¥ºñ 900g, ¾çÆÄ 1°³
* ºÎÀç·á - Å©°Ô ½ã ¹« 5ÂÊ, ±ðÀº ´ç±Ù 8°³, ÀºÇàÀÙ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸ 12Àå,
¹ã 5°³, ´ëÃß 5°³, ÀºÇà 7¾Ë, Áö´Ü Àû´ç·®, ¹Ì³ª¸®ÃÊ´ë 5Àå
* °¥ºñ ¾ç³äÀå - Áø°£Àå 4Å«¼ú, Áý°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú,
´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú,
ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú
* Àüü ¾ç³ä - ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú
* ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä *
- °¥ºñ °í¸£±â
»À À§¿¡ ¹Ù·Î »ìÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °¥ºñ¶ø´Ï´Ù~
»À À§¿¡ Áö¹æÀÌ ºÙ¾îÀÖÀ¸¸é °í±âµµ ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¸ð¾çµµ ÈåÆ®·¯Áö±â ½¬¿ö¿ä!
< °¥ºñ ¼ÕÁú°ú Ãʹú »î±â >
1. °¥ºñ´Â ±â¸§À» ¶¼¾î³»°í ¾Ä¾î 30ºÐ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ Ç͹°À» »«´Ù.
2. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼ÕÁúÇÑ °¥ºñ¸¦ ³Ö°í µ¥Ãij½´Ù. (ÇÑ ¹ø ²ú¾î¿À¸¦ Á¤µµ) - À⳿»õ Á¦°Å
3. ¾çÆĸ¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.
4. µ¥Ä£ °¥ºñ¿¡ ´Ù½Ã Âù¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎÀº µÚ ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ²úÀδÙ. (°¥ºñ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ» ¶§±îÁö, ²úÀÏ ¶§ ¶Ñ²±À» ¿¾î À⳿»õ Á¦°Å)
* °¥ºñ ¹Ø¼ÕÁúÀº ÇÑ ¹ø µ¥Ä¡´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇØ¿ä! ÀÍÀ» ¶§±îÁö »î¾Æµµ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀ¸¸é Ç͹°ÀÌ ¹è¾î ³ª¿Â´ä´Ï´Ù~
< °¥ºñ ¾ç³äÀå >
- Áø°£Àå 4Å«¼ú, Áý°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú
* ¹èÁó, ²Ü - ¿¬À°ÀÛ¿ëÀ¸·Î °í±â°¡ ºÎµå·¯¿öÁ®¿ä
* Å°À§³ª ÆÄÀξÖÇÃÀº °í±â°¡ ³Ê¹« ¹°·¯Á® ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê´ä´Ï´Ù~ ³Ê¹« Áú±ä °í±âÀÏ ¶§¸¸ »ç¿ëÇÏ°í, º¸ÅëÀº ¹èÁóÀ¸·Î Çصµ ÃæºÐÇØ¿ä!
* 2±Ù¹Ý (1.5kg)ÀÌ»ó Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â ¾ç³äÀåÀÇ 20% Á¤µµ¸¦ ÁÙÀ̼¼¿ä
< °¥ºñ Ä®Áý ³Ö±â + ¾ç³äÀå¿¡ Á¶¸®±â >
1. 10-15ºÐ Á¤µµ ÆÞÆÞ ²ú¾î¿À¸£¸é °¥ºñ¸¦ °ÇÁ® Áö¹æ°ú ±½Àº ÈûÁÙÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ±í¼÷ÇÏ°Ô Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù (1cm °£°ÝÀ¸·Î Ä®ÀÌ »À¿¡ ´êÀ» Á¤µµ)
2. Ä®Áý »çÀÌÀÇ Ç͹°À» Âù¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù.
3. °¥ºñ »îÀº ¹°Àº ¹ö¸®Áö ¸»°í ¶Ñ²±À» ¿¬ »óÅ·ΠÆÞÆÞ ²úÀÎ ÈÄ ¸éº¸¿¡ ¹çÃÄ °É·¯µÐ´Ù.
* ¸éº¸¿¡ °É·¯ ºÒ¼ø¹°°ú ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇϼ¼¿ä! ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ½Ä¾îµµ °¥ºñ¿¡ ±â¸§ÀÌ ±»¾î ÇϾé°Ô µÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä!
4. °¥ºñ ¾ç³äÀå¿¡ Ä®Áý³½ °¥ºñ¸¦ Çϳª¾¿ ¹ö¹«·Á µÐ´Ù. (¾ç³äÀåÀÇ 1/3Àº ³²°ÜµÐ´Ù)
< ºÎÀç·á ¼ÕÁú >
1. ¹«´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù.
* ¹«´Â ´©¸°³»¸¦ Èí¼öÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÅ«ÇÑ ¸ÀÀ» ³»ÁÖÁÒ..
2. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á ±âµÕÀ» ¶¼°í 4µîºÐÇÏ¿© ÀºÇàÀÙ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù.
3. ¹ãÀº °Ñ²®Áú°ú ¼Ó²®ÁúÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
4. ´ç±ÙÀº 4cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥ µÚ 4-6µîºÐÇÏ¿© ¸ð¼¸®¸¦ ´Ùµë´Â´Ù.
5. ÀºÇàÀº ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, ´Þ°¿Àº Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´©¾î Áö´ÜÀ» ºÎÄ¡°í, ¹Ì³ª¸®´Â ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹° ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÇô ÁöÁ® Ãʴ븦 ¸¸µé¾î µÐ´Ù.
* ÀºÇà ²®ÁúÀ» ¹þ±æ ¶§´Â ±â¸§À» Àû°Ô ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í Æĸ©ÇØÁ®¿ä~
< ²úÀ̱â >
1. ¾ç³ä¿¡ Àç¿î °¥ºñ¸¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í °¥ºñ ²ú¿©¼ °Å¸¥ ±¹¹°À» ¹Ý Á¤µµ ³Ö¾î ²úÀδÙ.
2. ²ú¾î¿À¸£¸é ¹«¿Í Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í Áß°£ºÒ¿¡¼ 1½Ã°£-1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
3. ´ç±Ù, ¹ã, ´ëÃ߸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Áß¡¤»ó Å©±âÀÇ ºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
* Áß°£ Áß°£ °¥ºñ »îÀº ¹°À» ³ÖÀ¸¸ç ²úÀ̼¼¿ä!
* °í±â¿¡ µû¶ó ²úÀÌ´Â ½Ã°£Àº 2½Ã°£ 30ºÐ - 5½Ã°£ Á¤µµ °É·Á¿ä!
4. ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¹«¸£¸é ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ³Ö°í À§¾Æ·¡·Î µÚÀûÀ̸ç À±±â ³ª°Ô Á¶¸° µÚ ºÒÀ» ²ö´Ù.
* ¸¶Áö¸·¿¡ ¸¶¹«¸® ¾ç³äÀ» Çϸé Çâ°ú À±±â°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä!
* ¸¶Áö¸· Á¶¸± ¶§´Â ¶Ñ²±À» ¿¾î ±¹¹°À» Á¶±Ý Áõ¹ß½ÃÄÑ¾ß À±±â°¡ ³ªÁÒ..
* ³Ê¹« µüµüÇÑ °í±â¸¦ ±¸ÀÔÇ߰ųª ¾ÆÁÖ ¹°··ÇÑ °¥ºñ°¡ ÁÁÀ» ¶§ - ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ÇÑÂü µÎ¼¼¿ä! ±×·¯¸é ³²Àº ¿¿¡ ÀÇÇØ °í±â°¡ ¶äµé µí ¹°··ÇØÁø´ä´Ï´Ù~ ½ÄÀº ÈÄ ´Ù½Ã ÀÍÇô Á¶¸®Çϼ¼¿ä!
< ´ã¾Æ³»±â > - ±×¸©¿¡ ´ã°í ÀºÇà, ¹Ì³ª¸®ÃÊ´ë, Ȳ¹éÁö´ÜÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.