아침대용으로 먹는 토스트에 넣는 속말인데요. 아침에 준비하려면 시간 걸리잖아요. 전날 준비하려고 하는데 어떤 게 좋을까요? --------박정화님의 글입니다.--------- 감자 고구마 당근 압력솥에 삶아서 식히고요. 한번에 여러개 삶아 남으면 냉동실에넣고먹어요 양배추는 여러번 씻어 채썰어 식초 물에 담구고요(꼭 짜야돼요) 양파 채썰어 또 맛살 채썰어서 식힌 감자 당근 고구마 알맞은 양으로 채썰어 마요네즈 약간하고 토마토케첩 살작 버무려놓고먹어요 당근 양배추 양파 건강식인데 잘안먹게되서 버무려먹는데 괜챤아요 --------텅빈마음님의 글입니다.--------- ============================================= 대형 마켓에 가면 똘띠아가 있어여 거기다 치즈를 뿌리고 햄을 깔고 앞 뒤로 구운뒤 스타게티소스를 넣고 돌돌말아 회사가서 커피랑 한번 드셔보세여 맛도죽이고 건강도 일등이져 한번해보세여~ --------3분만이여님의 글입니다.--------- =============================================== 식빵에 마요네즈를 바르고 상추깔고 햄 치즈 생선가스 케찹이나 머스터소스 그다음 식빵 위에다 곁쳐서 사선으로 잘라서 아침에 남친이나 자녀들을 줘보세여 시간도 얼마 안걸리고 영양도 만졈이져