¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ

Â÷°¡¿î °ÍÀ̳ª ºÎÆÐÇÑ À½½Ä, ¼ÒÈÇϱ⿡ Èûµç °ÍÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¼úÀ» °úÇÏ°Ô ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ÀÌ¸é ¹è°¡ ºÎ¸£°í ±¸Åä Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ¸¸ç À§°¡ ÂµíÀÌ ¾ÆÆÄ¿Â´Ù.
À§ÅëÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼îÅ©»óÅ¿¡ ºüÁö±âµµ Çϴµ¥ À̰ÍÀÌ ¼ÒÀ§ 'À§°æ·Ã'À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. °©ÀÚ±â À§¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À´Â °æ¿ì´Â À§±Ë¾çÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀÌ´Ù. ¿ø·¡ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº À§±Ë¾çÀ¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ '½Å°æ¼º À§±Ë¾ç'ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
¿þ±Ë¾çÀº À½½Ä¹°Àº ¼ÒÈÇÏ´Â À§»êÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ÀϾ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç, ¼ö¸é ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º°¡ ±× ¿øÀÎÀÌ´Ù.
[À½¿ëÀç·á]
°¡Áö, °¨ÀÚ, °á¸íÂ÷, ±¸±âÀÚ, ±Ö³ª¹«, ¹Îµé·¹, º¸¸®, ¼±ÀÎÀå, ¿¬²É, ¿ì··ÀÌ, Äá, °©¿À¡¾î, ²Ü
[ÇѹæÀç·á]
ÇöÈ£»ö, µÎ¸¨³ª¹«, ¹øÇàÃÊ, °¨ÃÊ
À§»ê°ú´Ù, À§±Ë¾ç, ½Å°æ¼º À§Åë
ÇöÈ£»ö
»ó½ÀÀûÀ¸·Î ½Å°æ¼º À§ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÇöÈ£»ö Â÷°¡ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç 10gÁ¤µµÀÇ ÀûÀº ºÒ·®¸¸ Â÷·Î ²ú¿© ¸¶¼Åµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ À§±ÞÇÒ Á¤µµ·Î °Ý·ÄÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Â÷º¸´Ù °¡·ç¸¦ ³»¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ÇöÈ£»ö 1¿¡ °¨ÃÊ 2ÀÇ ºñÀ²·Î ¹èÇÕÇÏ¿© °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ ÇÑ ¹ø¿¡ 3g¾¿ µû¶æÇÑ ¹°·Î ÇÏ·ç µÎ ¼¼ ¹ø Á¤µµ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
µÎ¸¨³ª¹«
À§±Ë¾çÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »Ñ¸® ²®Áú 12g¿¡ °¨ÃÊ 6gÀ» ³Ö°í ¹° ¼¼ ´ëÁ¢À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î Á¹ ¶§±îÁö ´Þ¿©µÎ°í ÇÏ·ç ³× ¹ø¾¿ ºó ¼Ó¿¡ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
¹øÇàÃÊ
¹øÇàÃʸ¦ À̸¥º½¿¡¼ ¿©¸§¿¡ °ÉÃÄ Ã¤ÃëÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±×´Ã¿¡ ¸»·ÁµÐ´Ù. À̰ÍÀ» Àß°Ô ½ã µÚ ÇÏ·ç 20g °¡·®¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. À§±Ë¾çÀ̳ª À§¿°ÀÇ Áõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¿©±â¿¡ °¨Ãʸ¦ 8¢¦12g °¡·® ÇÔ²² ³Ö°í ²ú¿© ºó¼Ó¿¡ ¸¶½Ã¸é ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨ÃÊ
À§°æ·ÃÀ̳ª À§±Ë¾çÀ¸·Î ÅëÁõÀ» Âü±â ¾î·Á¿ï ¶§ ¸»¸° °¨ÃÊ 10g¿¡ ¹° 300§¦¸¦ ³Ö°í ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÅëÁõÀÌ ¸Ü´Â´Ù. À§±Ë¾ç¿¡´Â °¨ÃÊ¿Í ¿ÀÀû°ñÀ̶ó ÇÏ´Â ¿À¡¾î»À¸¦ ¶È°°ÀÌ ¼¯Àº ´ÙÀ½ °¡·ç ³»¾î ÇÏ·ç ¼³Ê ¹ø¿¡ °ÉÃÄ 4¢¦6g¾¿ ºó¼Ó¿¡ µû¶æÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇØµµ Áõ¼¼°¡ °¡º¿öÁø´Ù.
°¡Áö
»Ñ¸® 5¢¦6gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
°¨ÀÚ
»ýÁó 15gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
°á¸íÂ÷
°á¸íÂ÷ ÀÙ ¶Ç´Â ¿¸Å 5¢¦6gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 15ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
±¸±âÀÚ
±¸±âÀÚ ³ª¹« Àܰ¡Áö³ª »Ñ¸® 6¢¦8g ¶Ç´Â ¿¸Å 5¢¦6gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
±Ö³ª¹«
¿¸Å(±Ö)²®Áú 10¢¦12gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¹Îµé·¹
ÀÙ ¶Ç´Â »Ñ¸® 12¢¦15gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´ÞÀ̰ųª »ýÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 10ÀÏ ÀÌ»ó º¹¿ëÇÑ´Ù.
º¸¸®
º¸¸® °Ñº¸¸® 12¢¦15gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¼±ÀÎÀå
¼±ÀÎÀå Áٱ⠻ýÁó 25¢¦30gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿¬²É
¿¬²É »Ñ¸® 30¢¦35gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î Â¥°Å³ª »ý½ÄÀ¸·Î 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿ì··ÀÌ
¿ì··ÀÌ ²®µ¥±â 10°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ºº¾Æ¼ °¡·ç³»¾î 1ÀÏ 2ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
Äá
¸ÞÁÖÄá 10¢¦15°³¸¦ 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 3ȸ¾¿ 1°³¿ù Á¤µµ ½ÄÈÄ Áï½Ã º¹¿ëÇÑ´Ù.
°©¿À¡¾î
°©¿À¡¾î °ñºÐ 3¢¦4gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î 1ÀÏ 2ȸ¾¿ 4¢¦5ÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.
²Ü
²Ü 10¢¦12gÀ» 1ȸºÐ ±âÁØÀ¸·Î ´Þ¿©¼ 1ÀÏ 3¢¦4ȸ¾¿ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.
ÁÖħ ó¹æ/¾à¼ú È¥ÇÕ »ç¿ë¹ý
È¥ÇÕ¹ý (±¸±âÀÚ ³ª¹« 20%)+(µÎ¸¨³ª¹« 25%)+(¹Îµé·¹ 55%)
¡Ø »ç¿ë¹ý 1ÀÏ 2¢¦3ȸ¾¿ 4¢¦7ÀÏ º¹¿ë µ¿½Ã »ç¿ë ±ÝÁö