¾óÅ«ÇÑ ÅÁ Çѱ׸©À¸·Î Àú³á»óÀ» Â÷·Á º¸¼¼¿ä.
4ÀκÐ/ 1178Kcal/ 1½Ã°£ÀÌ»ó
ÁÖÀç·á : ºÎÃß200g, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®)200g, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¾çÆÄ1°³, ¸¶´Ã4ÂÊ, ±¹°£Àå1Å«¼ú, ¹°8ÄÅ
¾ç³ä : °íÃå°¡·ç`´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁøÆÄ2Å«¼ú, Âü±â¸§1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ½Ä¹°¼º½Ä¿ëÀ¯2Å«¼ú
1. °í±â´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é °í±â, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ »î´Â´Ù.
3. °í±âÀÇ Ç¥¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¾àºÒ·Î ÁÙ¿© 2½Ã°£ Á¤µµ ¼¼È÷ ²úÀδÙ.
4. °í±â°¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®³»°í, ½ÄÇô¼ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾îµÐ´Ù.
5. °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, ´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
6. °í±â´Â ±æÀÌ·Î Àß¶ó °í±â ¾ç³äÀåÀ» ¼¯¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
7. ³¿ºñ¿¡ ¹ö¹«¸° Àç·á¿Í ¹°À» ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ.
8. ±¹¹°¿¡ ¸ÀÀÌ ³ª¸é ºÎÃ߸¦ ³Ö°í ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
°í±â´Â ³Ê¹« »îÀ¸¸é ´Ù½Ã Áú°ÜÁö´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
|