¿ä¸® ¼ö´Ù¹æ

°µÈÀåÂî°³´Â °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÑ ¼è°í±â¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÑ µÈÀåÀ» ÇÔ²² ³Ö°í µÇÁ÷ÇÏ°Ô ²úÀÎ Âî°³´Ù. °íÃßÀåÀ» ¼¯Àº µÈÀå¿¡ °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÑ ¼è°í±â, Ç¥°í¹ö¼¸, Dz°íÃß µîÀ» ¾ñ°í À°¼ö³ª ¹°À» ºÎ¾î ¹ÙƯÇÏ°Ô ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù. µû¶ó¼ °£ÀÌ ³Ê¹« ¼¼Áö ¾ÊÀº µÈÀåÀ» ½á¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³´Ù. °µÈÀåÂî°³´Â ¿ø·¡ Àç·á¸¦ ÀÛÀº ¶Ò¹è±â¿¡ ´ã¾Æ¼ ¹ä¼Ü¿¡ Âî°Å³ª ÁßÅÁÇÏ¿´´Ù°¡ »ì¦ ²ú¿©¾ß Á¦¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥, ±×·¸°Ô ÇÏÀÚ¸é ¾Æ¹«·¡µµ ¹ø°Å·Ó´Ù. ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á¼ ¼¼È÷ ²úÀ̵Ç, µµÁß¿¡ ÈÖÁ£Áö ¸»°í ±×´ë·Î ²ú¿© ±íÀº ¸ÀÀ» ¿ì¸°´Ù. µÈÀåÂî°³´Â µû¶æÇØ¾ß ¸ÀÀÖÀ¸¹Ç·Î, ³¿ºñº¸´Ù´Â ¶Ò¹è±â¿¡ ²ú¿©¾ß »¡¸® ½ÄÁö ¾Ê¾Æ¼ ½Ä»ç°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
°µÈÀåÂî°³
Àç·á¿Í ºÐ·®
¼è°í±â...100g, Ç¥°í¹ö¼¸...5°³, Dz°íÃß...2°³, ºÓÀº°íÃß...1°³, ±½Àº ÆÄ...1/2´ë
°í±â¾ç³ä ´ÙÁø ÆÄ...2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã...1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§...1ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç...Á¶±Ý
µÈÀå¾ç³ä µÈÀå...4Å«¼ú, °íÃßÀå...1/2Å«¼ú, ²Ü...1/2Å«¼ú, Âü±â¸§...2ÀÛÀº¼ú, ¹°...1/2ÄÅ
Áغñ¿Í ¼ÕÁú
¼è°í±â Áú±âÁö ¾ÊÀº ¿ìµÐÀ̳ª µî½ÉÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© °á°ú Á÷°¢ÀÌ µÇ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ä½ä¾î ³õ´Â´Ù. ¼è°í±â¸¦ °á°ú °°Àº ¹æÇâÀ¸·Î ½ä¸é ÀÍÀ¸¸é¼ ¿À±×¶óµé¾î Áú°ÜÁø´Ù.
Ç¥°í¹ö¼¸ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÎµå·´°Ô ºÒ¸° ÈÄ ±âµÕÀ» ¶¼°í ä½ã´Ù. ºÒ¸± ¶§ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é »¡¸® ºÒ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
Dz°íÃß, ºÓÀº°íÃß µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ¼Û¼Û ½ä¾î Âù¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä¾î¼ ¾¾¸¦ ÅÐ¾î ³½´Ù.
±½Àº ÆÄ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¼Û¼Û ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ²úÀ̼¼¿ä
1 ¼è°í±â, ¾ç³äÇϱâ ä½ã ¼è°í±â¿¡ ÆÄ, ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç µî °í±â¾ç³äÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í °í·ç ÁÖ¹°·¯ ¾ç³äÇÑ´Ù. Àå±¹ ²úÀÏ °í±â¿¡ ¾ç³äÇÒ ¶§ ¼Ò±ÝÀ̳ª °£ÀåÀ» ³ÖÀ¸¸é °í±â°¡ Áú°ÜÁø´Ù.
2 µÈÀå ¾ç³äÇϱ⠵ÈÀå¿¡ °íÃßÀå, ²Ü, Âü±â¸§À» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î µÈÀå¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù. ²Ü°ú Âü±â¸§À» ³ÖÀ¸¸é µÈÀå Æ¯À¯ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØ ÁØ´Ù.
3 ¶Ò¹è±â¿¡ Âî°³°Å¸® ¾ÈÄ¡±â ¶Ò¹è±â¿¡ ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¸¦ ÇÑ ÄÑ ¾ñ°í ±× À§¿¡ µÈÀå ¾ç³ä ÇÑ °ÍÀ» ¹Ù¸£µíÀÌ ¾ñ´Â´Ù. ´Ù½Ã ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¸¦ ¾ñ°í µÈÀåÀ» ¸¶Àú ¾ñÀº ´ÙÀ½, ¸Ç À§¿¡ ä½ä¾î µÐ Ç¥°í¹ö¼¸, µ¿±Û°Ô ½ã °íÃß¿Í ÆÄ¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
4 ¹° ºÎ¾î ²úÀ̱â Âî°³°Å¸®¸¦ ¾ÈÄ£ ¶Ò¹è±â¿¡ ¹°1/2ÄÅÀ» ºÎ¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù. µµÁß¿¡ Á£Áö ¸»°í ±×´ë·Î ²ú¿©¾ß ±íÀº ¸ÀÀÌ ³´Ù.
*µÈÀå¾ç³äÀ» ´Þ¸® ÇØ º¸¼¼¿ä
µÈÀå¿¡ ±¹°£Àå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ ´ÙÀ½ ½Ò¶ß¹°À» º×°í °í·ç Ç®¾î ²úÀδÙ. ²Ü°ú Âü±â¸§À» ³Ö¾î ²úÀÎ °Í°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù.
°µÈÀåÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ·Á¸é
°µÈÀåÂî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§´Â ³Ê¹« »÷ ºÒº¸´Ù´Â Áߺҿ¡¼ Àº±ÙÈ÷ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µµÁß¿¡ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÁ£Áö ¸»°í ±×´ë·Î º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©¾ß ÇÑ°á ¸ÀÀÖ´Ù.