잘 골라먹기
과일의 여왕 “석류”
아줌마닷컴 조회수 3742 댓글수 14 2014. 01. 09
여성건강에 좋은 과일로 알려진 석류
여성건강에 좋은 과일로 알려진 석류
당질, 아미노산, 비타민, 산류외에 풍부한 칼륨과 펙틴, 탄닌 성분 등의 작용이
황산화작용을 한다고 합니다
특히 에스트라디움, 에스토론으로 불려지는 인체에서 분비되는 여성호르몬과 구조가
거의 에스트로겐 계열의 호르몬이 1kg당 10~18mg이 함유되어 있어 여성건강에 좋답니다
석류속에 있는 이 호르몬은 수용성이며 인체에서 분비되는 호르몬과 흡사해 체내 수용체가 받아
들이기가 용이하고 필요량을 소모하고 나면 잔량이 몸에 축적되니 않고 다 배설이 된다고 하네요
한방에서는 석류의 효능을 ‘신을 보하는 약제’로 보는데 석류의 신맛이 수렴작용이 강해
몸안에 물을 가두어 신진대사를 원할히 해 주기 때문이랍니다
석류에는 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슙, 아연, 망간, 철, 등 무기질이 풍부하게 함유되어 있고
단백질, 탄수화물과 비타민 B1, 비타민 BS 나이아신 등도 들어 있어
우리 생활에서 부족하기 수운 미네날과 비타민을 보충해준다고 합니다
이렇게 몸에 좋은 석류 이제 챙겨드시고 꽃보다 아름다운 누나 되세요
