저는 네살짜리 아들하고 거의 저녁을 먹는데요 마땅히 해줄음식이 없더라구여..아들이 표준키인데 살이 넘 안쪄서 걱정이에요..머 살찔만한 영양음식이 없을까요? 콩이랑 멸치를 좋아해서 이건 거의 주고 있거든요. 몇가지좀 알려주시면 감사하겠습니다. --------송나영님의 글입니다.--------- 저도 아들이 네살이랍니다. 저희도 며칠은 둘이만 먹는데요. 사실 많이 고민이랍니다. 그나마 울 아들은 매운걸 잘 먹어서 좀 나아요. 제가 그다지 잘 하지는 않거든요. ^^; 젤 만만한 재료는 계란(찜이나 말이, 부침..)이구요 미역국이나 집에 있는 야채를 이용한 된장국, 글구 연근조림, 감자채볶음이나 감자조림,콩나물 무침이나 쇠고기볶음(이정표님의 요리를 보고 해봤는데 넘 잘먹더라구요..), 그리고 볶음밥(하실때 좀 많이 해서 냉장고에 넣어놨다가 데워 드시면 되구요), 집에 있는 반찬을 조금씩 넣어서 좀 덜 맵게 한 비빔밥...가끔은 야채짜장떡볶이.... 갑자기라 더 생각나는 것이 없네요. 사실 재료를 골고루 해서 요리법을 찾아서 해주려고 노력해요. 아이들은 2주간 동안에만 골고루 먹으면 크는데 지장이 없고 영양도 골고루 간데요.